得知有这样一门早已疯行的课程，却是源于表妹回来参加公务员考试与我的同床共枕，表妹是个从初中开始就对英语有着狂热的人，也因此，她在我家期间，耳边总是不停地响着abc。某天，她十分兴奋地告诉我，有个人讲的英语真的很好听，强烈推荐我也听听，于是，我听到了这样一门由tal主讲的课程，也在听他开口的一瞬间，我喜欢上了他，他的英语真的很好听，很难得有人这样形容吧，呵呵，但确实是这样，目前找不到有人说英语像他如此好听的了，以至于过后表妹开玩笑地说我爱上他了，我觉得很难有人不爱上他吧，tal有着东方人的儒雅，有些腼腆，不属于很热情洋溢很奔放的那类人，也不高，170左右，但却有着迷人的魅力。

目前只看了几节课，但有些东西对我来说是蛮有用的，至少也算是另一种思维的学习，另一种看问题和解决问题的角度，一种启发，最主要的是他让我觉得舒服。对于我来说，也像tal最初那样，想要寻找不幸福不快乐的原因，而让自己更快乐。

体会较深的还是他强调人应承认并接受自身的缺点、人性中存在的本能，并积极地引导自己做出改变，从而使自己从不快乐到快乐甚至更快乐，使快乐持续的时间更长，达到最终的目标——幸福快乐。即是一种积极主动的方式，而不是消极被动的接受。

课程中的几个练习也让我印象深刻，其中一个是tal给了一张图（网上看不到），同时提供30秒的时间，让你说出图上有几个几何图形，但最后他提问却是问了图中的时间，巴士上的小孩，左上角图形的颜色，以此证明提出的问题的重要性以及关注点不同结果也不同。

另一个练习是tal让我们跟着他伸出手指，使食指和拇指成90度，再将其圈成一个圈，并在说将手放到脸颊的同时他自己放在下巴上，结果是很多人跟他一样，我也不例外，虽然一直在纳闷自己为什么也要放在下巴上。此练习充分说明了做比说更有说服力，别人也更容易学习，我们的祖先也早早说明了，言传身教的重要啊！

还有一个练习就是冥想，让自己专注于自己的呼吸，不断的深深吸气、呼气，感受自己的情绪，感受自己，接触最真实的自己，让我觉得平静和有些快乐。有点像瑜伽，但tal应该是依据达赖喇嘛的修行方法，他曾说过他到西藏去呆过一段时间。

让我觉得比较多的是他在课程中多次提到中国，提到达赖喇嘛，这算是一种我们开放交流的体现吗？而从tal的课程中还有个体会，很多他的观点，都让我似曾相识，如要加强对自身的认识，不断完善自己，外界的影响终归小于内在的影响，我有些怀疑tal是否学习过我们的孔孟之道等传统文化，而一些唯物辩证的观点也在此得到重新提及。呵呵，就像tal自己说的，他提到的都是一些人们都已熟知的观点，重要的是你觉得有用，如何去使用。

目前体会就这么多，先继续看，有什么有意思的再说。由于英语水平有限，只能听懂一些简单的，大多数还是依赖于翻译，不能很好的去听，希望多听以后有所提高，也算是提高英语水平的另一种方式吧。